Istnieje kilka różnych sposobów walki z upałem. Jednym z nich jest picie wody i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Pomoże to organizmowi…
Jesteśmy różnymi ludźmi, zatem różny rodzaj treningu może być dla nas najlepszy. Przede wszystkim, kiedy zaczynamy wprowadzać w życie zmiany…