Częstotliwość biegania ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia swoich celów treningowych i utrzymania dobrej formy. Odpowiednia ilość treningów w tygodniu przyczynia…
Bieganie jest fantastyczną formą treningu, która nie tylko wpływa na naszą kondycję, ale także pomaga nam zrzucać zbędne kilogramy. Jeśli…
Zapraszam do zapoznania się z moim artykułem na temat treningu z partnerem biegowym. Trening w parach jest znakomitą opcją dla…
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na dietę bezglutenową, a niektórzy z nich to również aktywni sportowcy. Czym…
W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na aktywny styl życia i regularne treningi. Aby jednak osiągnąć zamierzone cele treningowe,…
Jak trenować bieganie? Poznaj sekrety efektywnego treningu biegowego i osiągaj swoje cele! Początkujący biegacze często zadają sobie pytanie, jak często…
Poprawa wydolności tlenowej podczas biegania wymaga zastosowania odpowiednich treningów i ćwiczeń. Istnieje wiele skutecznych metod, które mogą pomóc zwiększyć Twoją…
Istnieje kilka różnych sposobów walki z upałem. Jednym z nich jest picie wody i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Pomoże to organizmowi…
Za niespełna dwa miesiące- 15 maja 2011 odbędzie się kolejna edycja „Maratonu Metropolii” z Bydgoszczy do Torunia. Organizatorzy ujawnili jak…
Czy warto biegać, gdy jesteś przeziębiony? To jedno z najczęściej zadawanych pytań, gdy pojawiają się objawy przeziębienia. Na podstawie informacji…