Szukasz idealnej trasy do biegania w swoim mieście? Nie wiesz, od czego zacząć? Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak…
Kenijczyk Joel Komen wygrał z czasem 2:21:47 XXIX Maraton Metropolii Bydgoszcz-Toruń, który odbył się w niedzielę 15 maja 2011 r.…
Przygotowanie do maratonu wymaga odpowiedniego harmonogramu treningowego, szczególnie dla początkujących. Chcąc osiągnąć sukces w biegach maratońskich, niezwykle istotne jest zaplanowanie…
Witaj, jestem specjalistą ds. treningu biegowego i w tej sekcji podzielę się z Tobą moją wiedzą na temat treningu dla…
Bieganie to świetny sposób na dbanie o zdrowie i energię po 50-tce. Regularne uprawianie tego sportu może przynieść wiele korzyści…
Nocne bieganie to pasjonująca forma aktywności fizycznej, ale wymaga pewnych środków ostrożności i planowania. Istnieje wiele sposobów, jak kontynuować trening…
Zastanawiasz się, jak ubrać się na bieganie? Oto kilka porad, które pomogą ci dobrać odpowiednie ubranie do aktywności sportowej. Fakt:…
Jesteśmy różnymi ludźmi, zatem różny rodzaj treningu może być dla nas najlepszy. Przede wszystkim, kiedy zaczynamy wprowadzać w życie zmiany…
Bieganie zimą może być przyjemne, pod warunkiem odpowiedniego ubioru. Podczas biegania zimą należy stosować zasadę „+ 10 stopni” i ubierać…
Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, która może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na Twoje stawy. Właściwie przygotowane…